リバウンドする原因

こんにちは！

みくです！

あなたは今リバウンドしてる真っ最中だから

このブログを読んでいますよね？？

リバウンドをするのには原因があります。

・ダラダラ生活

・運動不足

・常に食事制限

・基礎代謝が低い

などなど

沢山挙げられます。

・短期的なダイエット

・ダイエットとリバウンドの繰り返し

をしている人は

身体が太りやすく痩せにくい体質になり

必ずと言っていいほど再度リバウンドします。

美しいスタイル手に入れるために！

２度と太らない身体を手に入れるために！

大切なことは、、

食事×運動×生活

のバランスです。

でも、

分かっていても出来ない 

なにから始めればいいかわからない

そんな方多くいると思います。

まずは自分のダイエット方法を

もう一度見つめ直してみましょう

①目標設定はしていますか？

②過度な食事制限はしていませんか？

③睡眠時間は充分に確保出来ていますか？

④有酸素運動・無酸素運動意識していますか？

おそらくリバウンドしてしまう人のほとんどが

短期的にダイエットをしていると思います。

自分を見つめ直すことができたなら

リバウンドしない身体に1歩前進です！

自分にあったダイエットをしていきましょう！

ではまた！

みく