こんにちは！ みくです！ 突然ですが、 お風呂に入っている時にふと自分のお腹をみてガッカリすることありませんか？ ・お腹がぽっこりしていてだらしない、、 ・このままじゃお腹のでた服着れない、、 ・そもそも海に行けないじゃん、、 などなど、 1度はガ…

こんにちは！ みくです！ 前回お風呂でできるマッサージ【太もも編】をお伝えしました！ 今回は【ふくらはぎ編】を伝授します！ ふくらはぎがだるいって思ったことありませんか？ それは、静脈の血行が悪くなっているからです。 原因としては、 ・ヒールをず…

こんにちは！ みくです！ 大根足に悩んでいる方！ 足は細くなりたいけど 脂肪吸引だとすぐに戻っちゃう、、 お店でやってもらうとお金がかかっちゃう、、 ジムに行く時間がない、、 などなど、 やりたくても出来ないことあると思います。 でも毎日やることに…

こんにちは！ みくです！ みなさんはダイエットをする時 これは大丈夫！って 自信もって言えるダイエット方法を知っていますか？？ 良かれと思ってやっていたことが実はNG行動かもしれません。 これを機に見直しましょう！ 今からあげる項目に当てはまってし…

こんにちは！ みくです！ 突然ですが、 ダイエットしているのに 全然痩せないじゃん、、 本当にやり方合ってるのかな？ って思ったことありませんか？ ダイエットは本当に正しいやり方で行わないと結果は出ません。 今度こそしっかりと成功するダイエットを…

こんにちは！ みくです！ 突然ですが、 あなたは女優さんを見たら 一番最初に思うことはなんですか？ 細くて羨ましい、、 なんでこんなに細いの、、 私もこんなふうになりたい、、 などなど 理想の体型の人ばっかりですよね でも！ 今すごく細くて美しい女優…

こんにちは！ みくです！ 突然ですけどこんな経験ありませんか？ いっぱい運動しているのに汗をかかない、、 冷え性、、 身体がよくむくむ、、 これは基礎代謝が低いことが原因かもしれません。 そこで！ 誰でも簡単に出来る基礎代謝の上げ方を伝授！ ✔️朝起…

こんにちは！ みくです！ ダイエット始めよう！と決めたのにすぐに終わっちゃったことありませんか？？ いざ始めてみるときつい、、 ストレスが溜まる、、 もう無理だ、、、 ダイエット始める=辛い日常が待っている、、 私も最初はそうでした ですが、本当に…

こんにちは！ みくです！ ダイエットをしているとストレスが溜まっちゃいますよね、 たぶん、経験したことある方がこのブログを読んでくださっていると思います。 ・食事制限しなきゃ、、、 ・カロリー気をつけないと、、、 ・きつーい運動に耐えられない、…

こんにちは！ みくです！ 今日は、 リバウンドする環境 を伝えたいと思います！ こんなに経験はありませんか？ せっかく痩せたのに戻ってきちゃった、、、 多くの方が経験していると思います。 これには原因があります。 ✔ストレス 人は無意識のうちにストレ…

こんにちは！ みくです！ あなたは今リバウンドしてる真っ最中だから このブログを読んでいますよね？？ リバウンドをするのには原因があります。 ・ダラダラ生活 ・運動不足 ・常に食事制限 ・基礎代謝が低い などなど 沢山挙げられます。 ・短期的なダイエ…

はじめまして！ みくです！ あなたは今までに 『リバウンド』をしたことがあるから このブログを読んでいますよね？ ダイエットしたのに直ぐに体重が戻る… ダイエット前より体重が増えた… などなど こんなこのような経験ありませんか？ 実はこれ、全て私が経…